Alla ni överviktiga folk borde gå ut och gå i solen en stund.
Gratis motion typ.


Seeee ya!



//M

Hej och hå alla hälsosamma små krabater!
Har ni tränat och varit duktiga den senaste tiden?
Det får vi hoppas då man själv inte har tränat på ett antal dagar och jag börjar känna mig riktigt seg. Men mindre om det..


Vet ni vad jag hatar?
Jag hatar när killar tittar på en (när man har lite mindre kläder på sig, och då menar jag inte naken, utan kanske strumpbyxor och en fin topp) och säger:
- Fryser du inte?

Vad förväntar de sig för svar?
"Nej jag fryser inte, jag skakar bara lite lätt för jag tycker att det är roligt?"
Det är ju klart som fan att man fryser en aning men vad gör man inte för att se bra ut?
Har ni aldrig hört talas om "vill du vara fin så får du lida pin?"

Och när någon frågar en något sånt negativt blir man bara lite smått sur, det hade varit bättre ifall de sagt "va fin du ser ut en kall natt som denna" eller något liknande.
Vi ser ju ut som vi gör för att andra ska uppskatta att vi spenderat lite extra tid på att göra oss fina!
Inte få en massa negativ energi riktad mot oss.

Så för att sammanfatta det hela,
Vacker > Värme.

PUNKT SLUT.


//M

Snygg bild men för feta bröst, usch.
Helt klart flubbereffekten, ej hett.






//M

Jag har tyvärr ingen bild på vad jag lagade idag men det var thailändsk wok, räkor och potatis i tärningar, och till det ris. Och så får jag inte glömma potatismos á la bengalstil. Kokta, mosade potatisar, olivolja, korianderblad, hackad chili och lök. Gegga ihop allt de så får du en smaklig potatisklet som man kan ha till maten. ;)

Bevis på att nyttig mat är tusen gånger godare än fettiga hamburgare på donken.
Men visst älskar vi alla en chickenburgerare då och då..






//M

Hej och hå!

Igår när jag stod i duschen tänkte jag efter hur jag skulle få mig själv att träna.
Sen kom jag på att jag behövde något organiserat system eller liknande för att få mig att komma igång.

Nu har jag iallafall skrivit ner alla övningar på en whiteboard som jag har på väggen i mitt rum, och datum, antal minuter, gånger o.s.v.
Eftersom jag tycker om att ha allting organiserat så har det faktiskt fått mig att börja träna, tro det eller ej.
Det finns fina små kolumner jag skriver in alla siffror i och så ska jämföra från dag till dag hur det går, man känner sig liksom duktig när det står skrivet på tavlan att man tränat. ;)

Får man bara hoppas att någon annan också märker någon skillnad..


Peace out!

//M

Hallå på er alla!

Jag har tyvärr varit sjuk de senaste två dagarna och gått ner 2 kilo (woho), men egentligen är det inte så bra, för nu när jag mår bättre kommer jag gå upp de kilona och säkert några extra.

Usch, det blir en deprimerad jag from now on.

Men jag har faktiskt också lagt upp ett schema över olika övningar jag ska göra varje dag, 500 av varje.
T.ex 500 situps och så vidare.
Det ska mest bli övningar som hjälper området över bröstet så man tydligt ska kunna se mina nyckelben igen.
Jag skäms nästan över att gå runt i linne, då jag ser väldigt opropertionelig ut.


//M

Hejsan alla skinny bitches out there!

Jag ville bara säga att mina nyckelben are back! Thats right.. eftersom jag bara tränade innebandy (dvs mina ben) så blev min överkropp fet och man kunde inte se mina nyckelben längre :( Men nu har jag börjat göra olika övningar varje morgon och kväll för att träna min övre kropp och BAM! Nu kan man se mina nyckelben, som Kate Moss, or not... eller?

//H

Stenåldernsdieten: Denna diet är utförd att försöka äta som stenåldersfolket gjorde. På stenåldern fanns det inga halvfabrikat utan det var färsk frukt, nötter, kött, fisk. Inget socker eller salt.
Paleokosten är det många som förespråkar. Tyvärr kan det vara svårt att hålla dieten då den inte skall innehålla salt, kryddor och socker.

Atkins: Slopa kolhydraterna men ät obegränsat med fett och proteiner. Så mycket kött, ost men ingen pasta eller bröd.
Eftersom dieten innehåller fett och proteiner så blir inte kroppen lika sugen på socker. Detta kan vara hjälpen för många diabetiker.

The Zone diet: The zone är en balanserad diet där 40 % skall vara kolhydrater, 30 % proteiner samt resterande 30 % skall vara fetter. Detta skall få kroppen att jobba på ett optimalt sätt.
En sund och enkel diet som bygger på vad kroppen behöver.

SOS dieten: Ät dig smal genom att äta efter sinnena.
Detta är Christina Aquileras råd. Hon har nämligen gått ner i vikt med en ny diet som kallas SOS-dieten. SOS står för Satisifaction Of all Senses.
Dieten går ut på att varje måltid eller huvudmål skall innehålla en varm, en kall, en mjuk samt en knaprig ingrediens.

//H

Hej! Usch nu sitter jag här och är avundsjuk igen, tittar på några jättefina bilder på Lily Donaldson, en modell jag verkligen älskar.
Och hon är smal. Smal ska man vara, usch på allt annat.

Det optimala skulle ju vara att vara ett par kilo under smal så man inte behöver oroa sig när man går upp nått kilo lite då och då.

Aja, så hur går det egentligen med träningen?
Inte nå vidare.
Har inte tränat någonting alls sedan tisdagmorgon tror jag att det var.
Och mycket har ätits sedan dess, det betyder typ att jag behöver träna runt 5-6 timmar för att träna bort alla extrakalorier.

Fast har ju i och för sig gått runt på stan i ungefär 3 timmar idag, och sen tagit bussar som går lite längre ifrån skolan, så jag blivit tvungen att gå ett par extra hundra meter.
Det borde väl gillas?

//M

Nu har jag ätit igen. Middag, för tredje gången idag.
Som ni kanske förstår har jag verkligen ingen självdiciplin.
Jag får väl trösta mig med att det iallafall inte var ohälsosamt? (att äta middag 3 gånger är nog det, men snackar maten nu)

Ris med squashgryta och såklart kokta räkor i limesås och lök.
Det låter verkligen hur äcklig som helst men är faktiskt rätt så gott och jag får säga det själv.
Nu ska jag göra köttfärssås med hjälp av mitt eget recept.
Ska som tur är inte äta något, lagar bara lite så min syster har något att äta till lunch imorgon!
Så snäll är jag!

Måste bara tillägga att jag hatar, verkligen hatar folk som är vältränade.
Jag förstår att ni är smala, snyggare och bättre än mig.
Jag ser ju förfan det med mina egna ögon.
Det finns bara en förklaring på det hela.
Ja, jag är avundsjuk.

Nu ska jag gråta i ett hörn, säkert med något i handen redo att bli uppätet av min stora mun.
Framtiden som smal ser inte ljus ut.

//M

Idag har det inte gått så bra alls, åt som bara den i skolan.
Det var ju god pasta med kycklingsåsgrejs (alt. tonfiskgryta, inget jag skulle rekommendera) och massa majs, pizzasallad, gurka, tomat, purjolöksak och dressing. Champinjoner också för de som uppskattar svamp.
A piece of heaven, if you ask me.

Hur går det med träningen då?
Inte bra.
Ska nog ta en timme nu inatt. Får vi hoppas, för mig skull. :|

Jag hoppas iallafall my partner in crime (den ljusare av oss två) har skött sig lite bättre.
Måste nog ringa till skolan och be om äckligare mat ifall jag vill nå mina mål tills sommaren.

Inte mycket mer jag kan säga än,
Mat är glädje.

//M

Too fat to fit into these?
Indeed..
som man ser ploppar det ut lite här och var.. :/



Hårdbantning nu så att jag får på mig dessa shorts + be able to breath.
Eller kan skippa andningen.. bara jag får på mig dem.. :|

//M

...without the puking.




NOT good.





Inte för att jag spyr upp min mat, men ibland är det nog bättre att inte alls äta än att äta.

//M